Rückbildung

Ihr Baby ist da! Von Herzen schicken wir Ihnen viele Glückwünsche! Eine aufregende Zeit steht Ihnen bevor!

Während sich in den nächsten Monaten Stück für Stück Ihr Äusseres wieder verändern wird, vergessen Sie nicht auch Ihr Inneres. Der gesamte Organismus muss sich nämlich vor allem von Innen wieder normalisieren.

Das betrifft, Gebärmutter, Blase, Beckenboden, Darm, die Bänder, Hormonsystem, Zyklus, Zwerchfell, die Atmung, Narben und noch vieles mehr.

Lassen Sie sich Zeit! Und denken Sie immer daran: Ihr Körper hat Wunder vollbracht!

In der Regel können Sie 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen. Generell gilt: Für die Rückbildung ist es nie zu spät!

Es ist wichtig den Körper zu bewegen, durch sanftes Training den Muskeltonus zu erhöhen und zu formen und ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln. In der Rückbildung arbeiten wir daran, Ihre Muskulatur von Bauch, Rücken, Beine und Beckenboden zu aktivieren und zu stabilisieren.

Melden Sie sich zum Rückbildungskurs an und freuen Sie sich auf folgende Elemente:

  • Wahrnehmung und Kennenlernen Ihres Beckenbodens
  • Sanftes Training von Beckenboden und der gesamten Körpermuskulatur
  • Atmung harmonisieren und normalisieren
  • Integration Beckenboden im Alltag
  • Übungen und Tipps für die Rektusdiastase
  • Erfahrungs- und Meinungsaustausch
Kursleitung Sandra Böhme, fp Hebamme
Kursstart Dienstag 07.01.2020 um 19.15 - 20.15 Uhr
Preis CHF 250.- für 8 Lektionen
Anmeldung boehmes@hotmail.com oder Tel 079 785 31 84
Kursleitung Adriana Diliso, dipl. Physiotherapeutin
Kursstart Donnertag 12.12.2019 um 19.15 - 20.15 Uhr 
Preis CHF 250.- für 8 Lektionen
Anmeldung diliso@koerpermitte.ch oder Tel 071 670 05 89

Haben Sie noch Fragen?
Tel 071 670 05 89
E-Mail an info@koerpermitte.ch

Wir freuen uns auf Sie!