Beckenbodenrehabilitation
bei Mann und Frau
In unserer Praxis nimmt der Beckenboden einen sehr grossen Platz ein. Wir konzentrieren uns dabei auf eine konservative Therapieform, die sowohl befundorientiert, als auch individuell zusammen gestellt werden kann. Zielführend ist es, dass der Beckenboden seine Aufgaben wieder zuverlässig erfüllt.
Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle beim Stabilisieren unserer Wirbelsäule. Die Muskulatur bildet auch das tragende Element für die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm dar. Sie ermöglicht durch ihre Verschlussstrukturen das Zurückhalten und Zulassen von Urin und Stuhl.
Mit gezielter Beckenboden-Physiotherapie behandeln wir:
- Harn- und Stuhlinkontinenz
- Blasen- und Darmentleerungsstörungen
- Chron. Verstopfung
- Senkung der Beckenorgane
- Störungen der Sexualfunktion
- Schmerzen im Genital- und Beckenbereich
- Rückenbeschwerden
- vor und nach Prostataoperationen
Zudem bieten wir die Möglichkeit eines Biofeedbacks und einer Elektrostimmulation an. Sprechen Sie uns darauf an.
Auch die Sexualberatung und Intimpflege gehört zur Rehabilitation des Beckenbodens und wird auf Wunsch hin mit einbezogen.
Kieferphysiotherapie (CMD)
Unter CMD (craniomandibulären Dysfunktion) versteht man eine Störung des Kausystems, die häufig mit einer Kieferfehlstellungen einhergeht. Erste Reaktionen sind oft Schmerzen im Kopfbereich. Die Ursachen für die Erkrankungen haben dabei oft unterschiedliche Gründe und werden in der Therapie bestmöglich ergründet.
Professionelle Physiotherapie ist bei der Behandlung definitiv eine echte Option, da bei der CMD eine Besserung der Beschwerden erzielt und Defizite im Kiefer sogar wieder behoben werden können.
Die Therapie erfolgt bei:
- Bruxismus (Zähneknirschen)
- Myoarthropathie
- Diskusverlagerung
- Cranio-Mandibuläre Dysfunktion
- Störungen nach Fraktur im Kieferbereich
- Störungen nach Bestrahlung mit anschliessender eingeschränkter Kieferbeweglichkeit
- Störungen nach kieferchirurgischem Eingriff
- Migräne
- Gesichtsschmerzen
Beckenboden- und
Bauch-Check-Up
Wir bieten auch Beratungen und Check-ups im Bereich «Beckenboden und Rectusdiastase» an. Haben Sie Fragen oder benötigen ein Gespräch, ob der Beckenboden richtig aktiviert bzw. trainiert wird? Haben Sie Schmerzen oder Probleme im Beckenbereich? Möchten Sie wissen, ob eine Rectusdiastase vorliegt? – All die Fragen können wir gemeinsam klären.
Der Check-up beinhaltet ein Anamnesegespräch, eine manuelle Untersuchung vom Beckenboden und Bauch in einer gemütlichen Atmosphäre in der Ihre Intimsphäre respektiert wird. Wir erklären vorher ganz genau, was passieren wird und wenn Sie damit einverstanden sind, untersuchen wir Sie vaginal und/oder mit einem Biofeedback Gerät. So können wir gezielt Kraft- oder Koordinationsprobleme feststellen und für Sie ein abgestimmtes Übungspaket zusammenstellen.
Kosten:
CHF 150.– / 50 min.
CHF 170.– / 50 min. mit Ultraschall
Manuelle
Lymphdrainage
Mit rhythmischen spiral- und kreisförmigen Bewegungen wird das Lymphsystem aktiviert. Dadurch entspannt sich das Gewebe. Es wird eine Drainagewirkung erzielt. Diese entstaut das Lymphsystem und wirkt sowohl wohltuend als auch entspannend. Sie ist bei Ödembildungen unerlässlich.
Manuelle Lymphdrainage erfolgt bei:
- Ödembildung nach operativen Eingriffen
- Traumatische Ödeme (Verrenkungen, Zerrungen, Verstauchungen, Muskelfaserrisse etc.)
- Ödemerkrankungen (Lymphödem, Lipödem)
- Nach Tumorentfernung
- Chronisch venöse Insuffizienz
- Verbrennungen
- Schleudertrauma
- Morbus Sudeck
- Stauungen in der Schwangerschaft
- Migräne
- Allgemeine Entspannung
Schwangerschaft, Geburt
und Kindsverlust
Während dieser Zeit leistet Ihr Körper etwas ganz Einzigartiges. Er verändert sich in Haltung, Balance, Gewicht, Gewebe und Knochenbau. Aus einer Kombination von osteopathischen Therapieansätzen, sanfter Massagen, Lymphdrainage, Rehabilitation des Beckenbodens, Ernährungsempfehlung und Geburtsvorbereitung unterstützen wir Sie gerne physisch und psychisch.
Es ist so wichtig, dass Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun und ihm die nötige Aufmerksamkeit schenken, die er genau in dieser Lebensphase benötigt. Wir unterstützen Sie und verbessern Ihre Situation bei:
- Muskuloskelettalen Schmerzen
- bei Stress
- Wasseransammlung im Körper
- Inkontinenz
- Schmerzen im Beckenboden/Beckenbereich
- Symphysenlockerung/ Schmerzen
- Sectio, Damm- sowie Vaginalnarben
- einer Rektusdiastase
- Kindsverlust
Mit einem individuell abgestimmten Befund konzentrieren wir uns auf eine harmonische und wirkungsvolle Therapie, vor allem auf Entspannung während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Sie erhalten Anleitungen zu Übungen für den Beckenboden zur Kräftigung am Anfang oder zur Entspannung bzw. Öffnung zum Ende hin Ihrer Schwangerschaft.
Klassische
medizinische Massage
Hier wird mit den Händen Druck- und Zugreize auf Ihr Gewebe und Ihre Muskeln ausgeübt. Die manuellen Berührungen entfalten eine wohlwollende und dehnende Wirkung. So kann sich die verkrampfte Muskulatur entspannen und auch mögliche Verspannungsschmerzen gelindert werden.
Ein weiterer Effekt der medizinischen Massage ist der positive Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung. Dies wiederum fördert die Entspannung und Ihr persönliches Wohlbefinden.
Triggerpunktbehandlung
Triggerpunkte sind Verhärtungen in der Muskulatur, die Schmerzen auslösen. Eine der häufigsten Ursachen für solche Triggerpunkte ist die andauernde Überlastung der Muskulatur durch monotone Arbeitshaltungen oder einer traumatischen Überdehnung. Kein Grund zur Sorge, denn Triggerpunkte sind gut therapierbar.
Was heisst das genau?
Obwohl der Schmerz vom Triggerpunkt ausgelöst wird, spüren Sie den Schmerz oft an anderen Körperstellen. Daher ist es besonders wichtig, dass die entsprechenden Triggerpunkte genau untersucht werden. Oft wird die Quelle von akuten und chronischen Schmerzen in der Diagnostik übersehen. Triggerpunkte lösen sich in vielen Fällen von selbst wieder, manchmal aber kommt es zu spürbaren Schmerzen im Muskel selbst oder an entfernten Stellen. Bei der Therapie wird eine, durch den Triggerpunkt ausgelöste, Schwellung im Muskel behandelt. Die Schwellung schränkt andernfalls die Durchblutung und somit die Sauerstoffzufuhr ein, was zu einer sogenannten Hypoxie, einem lokal begrenzten Sauerstoffmangel und einer Muskelverhärtung führt.
Spiraldynamik
In der menschlichen Anatomie ist die Spirale das Grundprinzip. Muskelfasern, Bindegewebe, Haut alles besteht aus einfachen oder komplexen Spiralstrukturen. Intelligente Bewegung ist erlernbar und sich anatomisch zu bewegen ist immer und überall im Alltag anwendbar. Sprechen Sie uns gerne auf diese Therapieform an.
Manuelle Therapie
Die manuelle Therapie ist ein klassischer Behandlungsansatz, bei dem die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates untersucht und behandelt werden. Grundlagen der Therapie sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, bei denen Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden.
Es ist eine von uns täglich angewendete Behandlungstechnik und wird sowohl zur Untersuchung als auch zur Therapie genutzt. Die Techniken aus der manuellen Therapie werden bei akuten und chronischen Erkrankungen eingesetzt.
Myoreflextherapie
Diese Art der Therapie setzt am muskulären System des Bewegungsapparates an. Die Behandlungsmethode bietet einen Zugriff auf viele Organe und Funktionen im Körper. Sie beschäftigt sich nicht nur mit dem Muskelsystem und dessen Steuerung durch das zentrale Nervensystem, sondern auch mit der Biomechanik des gesamten Bewegungsapparates.
- MRT® ist ein Baustein eines ganzheitlichen Behandlungskonzepts und ordnet Ihre persönliche, individuelle Schmerzgeschichte in ein spezielles System ein. Konsequentes Behandeln der gestörten Bewegungsmechanik sowie der muskulären und Muskelschlingen verschafft Ihnen neue Bewegungsspielräume, entlastet Ihre Gelenke, Knorpel, Bänder etc. und lässt Ihren Schmerz verschwinden.
- MRT® setzt bei den verschiedensten Erkrankungen des Bewegungsapparates mit all seinen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Bändern an und kann auch bei Organstörungen unterstützende angewandt werden. Auch bei psychosomatischen Belastungen (wie z.B. chronischer emotionaler Stress, Burn-out etc.) kann die Myoreflextherapie begleitend angewandt werden.
Myofasziale
Integrative Therapie
Was auch immer Muskeln individuell bezwecken, sie werden durch das integrierte, körperumspannende, endlose Fasziennetz funktionell beeinflusst. Myofaszien sind untrennbar miteinander verknüpfte Einheiten von Muskelgewebe und dem umgebenden bindegewebigen Netzwerk (Faszie). Diese Therapieform arbeitet an diesem Netzwerk des Körpers. Ziel ist es, Ihrem Körper zu mehr Freiraum und Balance zu verhelfen, damit sich bei Ihnen wieder ein Gleichgewicht im Inneren und Äußeren einstellt.
- Kompensations- und Spannungsmuster lassen sich deutlich von diesen dreidimensionalen Zuglinien ableiten. Mit Hilfe dieser Erkenntnisse können Therapeuten größere Muster der strukturellen Beziehungen im Patienten verstehen.
- Therapien, wie u.a. Osteopathie, Myofasziale Integration, Faszientherapie und Rolfing, aber auch Bewegungssysteme und Atemübungen aus dem Yoga, Pilates, Tai Chi trainieren die Faszien und beeinflussen sie positiv.
Therapeutisches Yoga –
Yoga-Coaching
Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine persönliche Yogapraxis für Sie. Das auf Sie abgestimmte Programm ermöglicht es Ihnen, dass Sie zu Hause selbstständig üben können. Im Vordergrund steht, sich selbst wieder besser wahrzunehmen und erspüren zu lernen. Die klassischen Yogahaltungen (sog. Asanas) werden zum Teil vereinfacht oder verändert und an Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst.
- Vorerkrankungen
- Gesundheitszustand
- körperliche und psychische Konstitution
- Alter
- Persönlichkeit
- Beruf
- Lebenssituation
- Bedürfnisse und Zielsetzung
Haben Sie noch Fragen?
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und schildern Sie uns Ihr Anliegen.
